دلاوران

همیشه برای ورزش نکردن دلیل پیدا میشه :

امروز خیلی سرده، هوا آلوده است، موزیک داخل باشگاه را نمی پسندم، هم باشگاهی ها را دوست ندارم ، مسیر باشگاه تا خونه دوره ، من که اضافه وزن ندارم یا اضافه وزنم ناچیزه ، بچه ها را چی کار کنم، وقت سر خاروندن ندارم ،کسی پیدا نمیشه باهاش پیاده روی برم، شروع می کنم خسته میشم و ادامه نمیدم و...

فقط یه چیز باعث میشه که با همه ی این موانع واقعی و ذهنی کنار بیای و قدم در راه بذاری = اراده

اراده ای که فقط علاقه به داشتن زندگی شاد و سالم به وجود میارتش

حتما که نباید به حدی رسید که جواب آزمایش خونمون مجبورمون کنه

خب کی گفته حتما باید رفت باشگاه؟

کی گفته باید رفت داخل هوای آلوده؟

باشگاه را به خانه بیار

یه کفش(حتی گاهی بی کفش)+یه فیلم خوب از یه مربی خوب

یا یک اپ ورزشی خوب

حتی شده هفته ای یه بار

آهسته اما پیوسته

برای دیدن تاثیر ورزش منظم روی زندگی و روحیه اگه اراده کافی نداری کافیه یه مدت به عملکرد آدم هایی که سال هاست ورزش منظم دارن دقت کنی تا تفاوتش را احساس کنی (+)

تنه ی این پست اسفند 95 نوشته شده و موضوعش پیشنهاد یکی از خوانندگان محترم خانه بوده که الان نمیدونم هنوز این جا را می خونند یا نه

الان فقط یکمی ویرایش شده و شاخ و برگ گرفته :)